Jump Start - mit & ohne Turn

Jumpstart mit Turn

 

  1. Mit etwas Anlauf parallel links neben der Line her Anlauf nehmen!
  2. Mit dem linken Bein abspringen dabei aber den Blick um 180° nach links drehen und den Fixpunkt anvisieren. Dadurch dreht man auch den Körper im Sprung nach links!
  3. Das rechte und linke Knie hoch ziehen, so dass zuerst der rechte Fuß und gleich anschließend der linke Fuß auf der Line platziert werden. Beide Füße werden quer auf die Line gebracht, so dass die Line ca. zwischen Ferse und Ballen verläuft. Dadurch rutscht man beim Landen weniger schnell von der Line ab!
  4. Das Gewicht wird über den rechten Fuß gebracht und der linke Fuß parallel zur Line auf diese gesetzt.
  5. Und laufen!







Jumpstart ohne Turn


 

  1. Mit etwas Anlauf parallel links neben der Line her Anlauf nehmen!
  2. Mit dem linken Bein abspringen, dabei das rechte Knie hoch ziehen, so dass der rechte Fuß über bzw. auf die Line kommt.
  3. Der rechte Fuß wird quer zur Line (Fußspitze ca. um 90° nach rechts gedreht) aufgesetzt. Dabei überholt der linke Fuß den Rechten. Das Gewicht wird durch den Schwung über den rechten Fuß gebracht!
  4. Der linke Fuß wird vor dem rechten Fuß parallel auf der Line platziert.
  5. Und laufen!


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