Gehen auf Zehenspitzen

Gehen auf Zehenspitzen


 

  1. Schrittstellung auf der Line, der rechte Fuß steht hinten und der linke Fuß steht vorn!
  2. Gewicht über den linken Fuß schieben und dabei die Ferse weit möglichst von der Line abheben. Somit steht man nun mit gestrecktem linken Bein nur auf den linken Zehenspitzen.
  3. Der rechte Fuß wird nun mit dem Ballen vor dem linken Fuß auf die Line gesetzt und dann das Gewicht über den rechten Fuß geschoben. Die Ferse wird dabei immer weit möglichst über der Line gehalten.
  4. Den linken Fuß nun mit dem Ballen und gehobener Ferse vor dem rechten Fuß auf der Line platzieren. Nun das Gewicht über den linken Fuß schieben.
  5. Um in die normale Schrittstellung zu gelangen, wird die gehobene linke Ferse des Standbeines wieder auf die Line abgesenkt und das linke Bein leicht gebeugt. Der rechte Fuß kann nun hinter dem linken Fuß wieder auf der Line stehen.
  6. Und laufen!


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