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Knee Drop
- Schrittstellung auf der Line (Füße mit etwas Abstand!)
- Gewicht über den vorderen Fuß bringen, so, dass der hintere Fuß entlastet auf der Line steht!
- So weit ins Knie gehen, dass man den hinteren Fuß mit dem Spann / der Vorderseite des Sprunggelenks auf der Line ablegen /einhaken kann
- Nun das Gewicht wieder auf den eingehakten Fuß gebracht werden
- Jetzt wird so weit abgesenkt, bis der Hintern die Line berührt. (Die Tiefe des Absenkens ist von der Beweglichkeit des Slackliners abhängig)
- Durch Druck auf die Line mit dem hinteren Spann und dem vorderen Fuß der auf der Line steht, kann man sich hoch drücken und somit wieder aufstehen!
- Sobald die Knie weit genug gestreckt sind, kann der Hintere Fuß wieder mit dem Ballen auf die Line gesetzt werden!
- Und laufen!
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